「ちゃんとやってるのに、なんでこんなに人間関係がうまくいかないんだろう…」
そんな風に感じたこと、ありませんか？
誰かの言葉にイラッとしたり、
つい責めたくなったり、
「自分は悪くないのに」と思ってモヤモヤが消えなかったり──。
わたし自身も、過去にそんな気持ちを抱えていたことがあります。
でも、『自分の小さな箱から脱出する方法』という本に出会って、
「もしかして、自分の見方にも問題があったのかも」と初めて気づけたんです。
この本は、説教や正論じゃなく、
「人間関係がなぜこじれるのか」「どうすれば楽になるのか」を、
静かに、でも確実に教えてくれました。
この本は、こんな人にオススメです：
- 職場や家庭で人間関係に悩んでいる方
- 「つい人のせいにしてしまう」自分に気づいて苦しい方
- 自分を少し変えてみたいと思っている方
この記事では、本書に出てくる印象的な言葉や、
私自身が感じた気づきを紹介しながら、
人間関係で悩むあなたの心が、少しでも軽くなるようなヒントをお届けします。
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本の概要と出会ったきっかけ
この本に出会ったのは、
「スマホをだらだら見る時間を減らして、もっと自分のためになることをしたい」
そう思って、本を読む習慣をつけはじめたときでした。
何か変わるきっかけがほしくて、
気になった本を一冊ずつ読んでいく中で、
たまたま手に取ったのが『自分の小さな箱から脱出する方法』です。
最初は、「なんか自己啓発っぽいタイトルやなぁ」ぐらいの気持ちだったんですが、
読み進めるうちに、どんどん引き込まれていきました。
この本は、人間関係でうまくいかない理由を
「箱に入っている状態」として解説してくれるんですが、
その説明がめちゃくちゃわかりやすい。
特別な知識もいらなくて、
日常にありがちなエピソードを通じて、
「自分にも思い当たる節があるな…」と自然に気づかせてくれるんです。
わたし自身も、この本を読んでから
「もしかして、相手じゃなくて“自分の見方”に問題があるのかも」
と初めて思えるようになりました。
「人を責めるとき、私は自分を正当化している」
人間関係がうまくいかないとき、
「なんであの人はわかってくれないんだろう」って、つい相手を責めてしまう。
でもこの言葉を読んだとき、
「あ、自分って“責めることで正しさを守ろうとしてた”だけだったのかも」
と気づかされて、ちょっと恥ずかしくなりました。
責めたくなるときほど、自分の中にあるモヤモヤを見ないようにしてる気がする。
この言葉は、自分にとっての“立ち止まる合図”みたいな存在です。
「世界がすべて敵に見えるとき、自分の心の状態を疑ってみる」
何を見ても、誰の言葉を聞いても、
「責められてる」「否定されてる」と感じてしまうときがある。
でもそれって、本当に相手が悪いんじゃなくて、
自分の見方や心の状態が偏っていたからかもしれない。
この本を読んでから、
「今の自分はどんな視点で世界を見てるんだろう？」と
少し冷静になれる瞬間が増えたように思います。
「自分を裏切ったとき、人は誰かを責めたくなる」
本当は助けたいと思ったのに動かなかった。
本当は謝りたかったのに意地を張った。
その“本音を無視した瞬間”に、
なぜかあとから言い訳ばかりが浮かんできて、
相手を悪く思おうとしていた自分がいました。
でも、そうやって自分を守ろうとした瞬間こそが、
人間関係がこじれ始めるきっかけだったんじゃないかと、今は思います。
まとめ：わたしがこの本から得たもの
『自分の小さな箱から脱出する方法』を読んで、
わたしが一番よかったと思うのは、
**「人間関係の悩みの原因を、外じゃなくて内側に見つけられるようになったこと」**です。
以前のわたしは、いつも「誰かのせい」にしてモヤモヤしていたけど、
この本を読んでからは、まず自分の見方や態度を見直せるようになりました。
読者へのメッセージ
もし今、人間関係で悩んでいたり、
心が疲れてしまっているとしたら──
この本は、無理にポジティブになろうとか、
「相手を許せ」なんてことも言ってきません。
ただ、自分の中にある“見え方のクセ”に気づくだけで、
人との関わり方が少し楽になるかもしれません。
わたしにとってそうだったように、
あなたにとっても、この本が何かのヒントになればうれしいです。
書籍リンク
📘 『自分の小さな箱から脱出する方法』
静かに心が整う一冊。気になった方はこちらからどうぞ。
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